보리차효능

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쌀쌀해지는 겨울 요즘 따뜻한 차 한잔으로 추위를 달래기 좋은 계절인데요. 차 종류도 가지각색이고 차에 따른 효능도 다 다르다고 합니다. 차 중에 사람들이 가장 많이 이용하는 차가 보리차라고 하는데 보리를 볶아서 물을 끓여먹을수 있습니다만 요즘에는 볶아서 판매하는 보리차가 많으니 간편하게 끓여드실수 있다고 합니다. 보통 갈증이 날때 생수대신 보리차를 마시면 갈증해소에도 도움이 되며 몸안에 기름기를 제거하는데도 효과적이라고 합니다. 이외에도 효능이 많으니 보리차효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

● 보리차 효능

1. 위건강

보리에는 네보신 및 갈락토시락 등의 다당유가 풍부하게 함유되어 있어 위점막을 보호해 주고 위염예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

2. 소화촉진

보리차에는 소화를 촉진해 주는 효능이 있어 속이 더부룩하거나 체했을때 먹으면 속이 편안해주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

3. 노화방지

보리 안에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소를 없애주어 항산화 작용으로 노화방지에 효과적입니다.

 

 

 

 

4. 장건강

보리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 활발하게 해주어 변비예방에 효과적이며 설사예방에도 좋습니다. 또한 수분공급에도 도움이 되어 장염에도 효과적입니다.

 

 

 

 

5. 심혈관질환 개선

보리에 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 또한 혈액순환이 잘되게 해주어 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등 각종 성인병 및 심혈관질환 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

● 보리차 부작용

보리차는 특별히 부작용은 없지만 차가운성질을 가지고 있어 몸이 냉한 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다.